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ti7an
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Inscrit le: 24 Juin 2016
Messages: 13
Ville et Dpt: Pecquencourt
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Lun 18 Sep - 18:17 (2017) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour à tous,
voila je vais faire mon premier marathon le nice -canne le 5 novembre

mon dernier semi en competition(septembre)je lai fait en 1h40'16" en partant en dernier position (louper le départ)
jetait bien a l'arriver
je tourne actuellement en 4,45 du km en moyen

donc quel allure me conseiller vous pour mon marathon
je cours 3-4 fois par semaine depuis 2 ans


autre chose je vais le faire avec mon frère qui est beaucoup plus lent que moi
il tourne sous les 2H00 pour un semi
avec sa préparation 12 semaine 4H30

notre but est de finir ce marathon et non de faire un chrono
on sais mis sous l'intervalle 4H30 pour moi je pense être très large mais pour lui sa va être plus dur

quel pensez vous??

-------------------------------------------------------------
Pecquencourt
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MessagePosté le: Lun 18 Sep - 18:17 (2017) Revenir en haut

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