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Denis49
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MessagePosté le: Ven 24 Juin - 08:44 (2016) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous,
Hièr, le 23/06 juste pour le plaisir et pour tester mes compétence.
Une boucle de 21.300. Les Sablons, Gennes, Cunault avec séance photo tout en courent, pas évidant!!!

A part la chaleur, 20° à 5h30 du matin, temps lourd et orageux sa la fait.

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MessagePosté le: Ven 24 Juin - 08:44 (2016) Revenir en haut

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Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 24 Juin - 09:17 (2016) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Denis. Alors, tes impressions sur le 21. Pas trop galère sur la fin ? Tu as pu courir à la même allure sur tout le parcours ?

-------------------------------------------------------------
47 marathons au compteur
Denis49
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MessagePosté le: Sam 25 Juin - 19:27 (2016) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,

galère sur la fin ? non pas trop, plus au millieux( 9.50Km/h).
en faite j'ai surtout perdu de l'allure sur les dénivelés ( coteau de la Loire ).
Puis de retour dans la vallée et une foi récupéré, le reste des 5km se sont fait au poil ( 9.90Km/h à 10.54Km/h).

De bonne sensation.
A refaire, voir Plus.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:48 (2017) Revenir en haut

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