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Youpi
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Inscrit le: 17 Nov 2013
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Ville et Dpt: Larmor-Plage 56
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Avr - 23:18 (2016) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui les chaussures sont restées au clou. 3100m de brasse pour 1H32. J'ai retrouvé mon bassin de 50m qui était fermé pour vidange. Donc 62x50 au lieu des 124x25 ces derniers jours. Çà revient au même mais c'est pas pareil ! Laughing

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47 marathons au compteur
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MessagePosté le: Ven 29 Avr - 23:18 (2016) Revenir en haut

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Eric68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 22 Mai - 18:47 (2016) Répondre en citant Revenir en haut

Ce soir entrainement au "Seuil"...
1h30' dont 20' d'échauffement, (1x) 25' à 13,4km/h, (1x) 15' à 13,1km/h puis (1x) 15' à 12,8km/h
2' de récupération après le 25' et les (2x) 15'
Footing pour terminer la séance
Demain repos puis 2h30' dimanche matin

Bonne soirée et week-end à tous !

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 13:25 (2017) Revenir en haut

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