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Eric68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 026
Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 11:23 (2015) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir...
Ce soir entrainement, séance "VMA"
La pyramide...
(1x) 100m, (1x) 200m, (1x) 300m, (1x) 400m, (1x) 500m, (1x) 400m, (1x) 300m, (1x) 200m, (1x) 100m
Récupération sur 100m entre chaque distance
Footing de récupération en fin de séance

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 11:23 (2015) Revenir en haut

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