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bzh coaching
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 00:44 (2015) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir,

La Performance repose sur trois piliers et un catalyseur : Les qualités techniques, tactiques et physiques composent les trois piliers de base, et le mental en est le catalyseur.

La préparation mentale n’a rien à voir avec la résolution de problèmes ou la rage de vaincre. Il s’agit d’avantage d’une façon très précise de penser et d’agir sous pression : Comment atteindre et maintenir son état idéal de performance.

Le mental est une gestion des incertitudes, que nous allons transformer en certitudes, en convictions.

L’accompagnement passe par une cartographie des habiletés mentales :

Concentration
Motivation
Confiance en soi
Gestion des Emotions
Estime de Soi
L’Attention
Gestion du style de vie
Relationnelles


Que nous allons développer par des techniques :

Fixation d’objectifs
Relaxation
Planification
Imagerie Mentale
Dialogue Interne
Etc. …


Toutes ces techniques sont applicables à tous les sports, individuels ou d’équipes, pour jeunes ou pour adultes, à titre professionnel ou amateur.


Aujourd'hui à tous les niveaux, la préparation mentale est l'élément indispensable quand on veut performer ou prendre du plaisir. Ce n'est pas le corps qui lâche en premier, c'est bel et bien la tête : Le corps a encore 40% de capacité quand il dit stop. Alors investir dans la préparation mentale permet de rentabiliser au maximum ses frais, son temps d'entraînement, etc ...

Sportivement
Stéphane Guézingar
Préparateur Mental

www.bzh-coaching.com\session-gratuite
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 00:44 (2015) Revenir en haut

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