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bussche
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Inscrit le: 20 Oct 2014
Messages: 1
Ville et Dpt: BARLIN
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 15 Juin - 21:20 (2015) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous j'ai 57ans et je pratique la cap depuis 2000, j'ai fait beaucoup de 10km 2 semi marathon et un marathon en 2009.
J'essaye de courir 3 ou 4 fois semaine souvent entre 45mn et une heure sauf le dimanche ou je fais des plus longues sorties .
Ma dernière course et un trail de 15km j'ai mis 1h35 pour le boucler .
Dans le passer j'ai pratique des séances de fractionner allant du 30X30 au 2000m ,à l'époque je suivais un plan d'entraînement

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lève la tête quand tu passes la ligne d'arrivée
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MessagePosté le: Lun 15 Juin - 21:20 (2015) Revenir en haut

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Youpi
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Inscrit le: 17 Nov 2013
Messages: 347
Ville et Dpt: Larmor-Plage 56
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 20 Juin - 10:51 (2015) Répondre en citant Revenir en haut

Salut et sois le Bienvenue J'ai 57 ans également (bientôt 58...), je cours depuis plus de 32 ans et j'ai parcouru + de 120.000Km sur route, trails, et ultras. Tu trouveras ici ce que tu cherches grâce aux nombreux coureurs confirmés. A la différence d'un autre site voisin, ici pas d'insultes ni de mauvais goût. N'hésites pas à partager. A bientôt.

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47 marathons au compteur
aladin80
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Inscrit le: 26 Oct 2008
Messages: 419
Ville et Dpt: St Leger les Domart 80
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h15' à 3h29'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Sep - 18:45 (2015) Répondre en citant Revenir en haut

Salut et Bienvenue à toi. J'ai 62 ans mais je ne cours que depuis 25 ans . Je suis président d'un club rural d'une trentaine de licencié(e)s. Jai fait un gros paquet de courses, essentiellement sur route, quelques trails courts et une dizaine de marathons. Cette année j'ai voulu découvrir la course horaire, j'ai fait deux courses de 6 heures sur parcours de 2,5 km , la 1ère =54,6 km ; la 2ème =56,5 km ( les 2 courses espacées de 6 semaines (pas très raisonnable Mr. Green ). Comme dit Youpi, n'hésites pas à partager .

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Il faut toujours prendre la vie du bon côté car d'une façon ou d'une autre on n'en sort pas vivant . ( Confucius )
Les membres suivants remercient aladin80 pour ce message :
17 david (12/09/15)
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