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missplum
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MessagePosté le: Mer 19 Nov - 15:43 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour!

Je suis une débutante de 42 ans, pas sportive au départ pour un caramel et comme beaucoup, carrément traumatisé par les cours d'EPS.

Je cours depuis 7 mois (4 fois par semaine mais depuis peu 3 fois seulement, pour des raisons pratiques), sur des distances de 8 à 13 km.

Je ne suis pas une rapide mais je m'accroche et j'espère trouver ici des conseils pour m'améliorer.

Je ne cours pas pour maigrir (bien que cela ne me fera pas de mal) mais pour me sentir bien.

Bonne journée à tous

Okay
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MessagePosté le: Mer 19 Nov - 15:43 (2014) Revenir en haut

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Youpi
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Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 22 Nov - 23:23 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Missplum et Bienvenue Tu sembles très motivée et tes sorties régulières ne feront que te donner une bonne progression. Tu trouveras sur ce site plein de bons conseils de coureurs confirmés. N'hésites pas à nous solliciter.
A très bientôt Okay

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