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Youpi
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Inscrit le: 17 Nov 2013
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Ville et Dpt: Paris 75014
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 24 Aoû - 15:28 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie tranquille au bois de Vincennes. 18,900km pour 1h28. Je vais rester cool jusqu'à mes vacances américaines (dans 1 semaine ) c'est à dire 2 sorties dans la semaine (1h46/4Cool et une dernière dimanche prochain juste avant mon départ. Sur place ce sera entraînement tous les matins entre 17 et 20km. De quoi me maintenir en forme pour la 2ème partie de la saison qui s'annonce chargée.

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47 marathons au compteur
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MessagePosté le: Dim 24 Aoû - 15:28 (2014) Revenir en haut

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pierre
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Inscrit le: 30 Mar 2007
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Ville et Dpt: arles
France
Sexe: Masculin
De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 25 Aoû - 18:52 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

salut a tous apres deux grosse semaines de coupure totale reprise dimanche dernier cool

ce dimanche entrainement sur route 1h 05 min avec cotes au train de 190m x 4 x 3 Okay

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