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Youpi
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Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 9 Juin - 10:16 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ce dimanche, c'était ma 5e et dernière (en principe) participation aux Gendarmes dans les Monts d'Ambazac à 20km de Limoges. 32km et près de 1200D+. Nous sommes 2.000 à nous élancer à 8h30. Très beau temps, température env 20° au départ et 28/29° à l'arrivée. Après le rituel tour de chauffe d'1 km dans le champ du départ, c'est parti pour une succession de montées et de descentes. Le parcours est très sélectif, beaucoup de caillasses et de racines qui dépassent, rien n'est droit, mais c'est super sympa avec ce beau temps et on reste à couvert du soleil dans la forêt ce qui évite d'avoir trop chaud. Il n'y a pas de temps de récupération possible mais la traversée de plusieurs petits villages avec les encouragements très nourris des spectateurs vous redonnent des forces. Il y a 5 ravito et points d'eau ce qui est suffisant. J'ai bu 2 verres à chaque fois. Je n'ai pas besoin de boire beaucoup. Dans le dernier km, les fameuses marches à gravir et qui finissent de vous cramer les cuisses puis, après avoir essayer de retrouver sa respiration, la descente vers l'arrivée et le beau tapis rouge des 200 derniers mètres. Résultat 3h21 et record battu Banane A près de 57 ans, il était temps
Prochain rendez-vous le samedi 28/06 pour le Raid du Golfe du Morbihan (87km).

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MessagePosté le: Lun 9 Juin - 10:16 (2014) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 9 Juin - 18:28 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Record battu ? Okay l'année prochaine tu gagnes l'utmb Exclamation Mr. Green
Et la chaleur ? Pas trop pénalisante Question combien de ravitos en eau Question

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mar 10 Juin - 19:57 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Il faisait chaud mais le parcours est ombragé sur les 3/4, donc pas de problème majeur de chaleur Cool L'UTMB est un rêve pour moi et restera un rêve... Wink Plus trop le courage de me lancer dans ce genre d'épreuve dont je ne suis absolument par certain d'aller au bout Je me contenterai de continuer le plus longtemps possible des trails et ultras jusqu'à 80/90 km avec beaucoup de dénivelé et de la route jusqu'à 100 km. Ce qui n'est déjà pas trop mal Embarassed

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MessagePosté le: Mar 10 Juin - 19:59 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

.../... j'ai oublié les ravito Biere : il y en avait 5 donc suffisant pour ne pas prendre le camelbak même si la plupart des coureurs en portait un. Moi non

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