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bouboufredo
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 54' à 57'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 1 Mai - 07:30 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous et toutes

J'ai fumé pendant une dizaine d'année
Je m'en suis donc passé, et commencé d'autres activités qui me conviennent beaucoup mieux
La course à pied, que ce soit sur route, en côte, terrain à plat, chemin sentiers forestiers, voir carrément en pleine forêt
Montagne (j'ai un peu plus de mal) ou sur stade pour travailler la vitesse.
Je cours en moyenne une trentaine de kilo hebdomadaire normalement

Je dis normalement, j'ai 33 ans déjà et la machine n'est pas foutue
Mais on peut dire que je marche au diesel
Quelques petites blessures...

C'est aussi un peu ca le sport, savoir prendre soin de soi
Je me suis inscrit c'est pour le partage d'expérience
Quand j'ai marqué avoir couru deux semi à l'entraînement

Je vais vous donner mon temps, 2h01
Donc la marge de progression est énorme
Mais elle me contente
Pour moi, l'objectif initiale à plus que été dépassé

Et c'est génial
À bientôt
Fredo

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Boubou
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MessagePosté le: Jeu 1 Mai - 07:30 (2014) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 1 Mai - 08:47 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Fredo et Bienvenue parmi nous.
Les petites blessures sont souvent dues à tes débuts à des "réglages" de ton corps, c'est pourquoi il faut bien écouter ce dernier.
Pour la progression, elle viendra, de fait, en faisant les choses dans le bon sens Okay

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Montarem tant que poirem !
bouboufredo
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MessagePosté le: Jeu 1 Mai - 08:49 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Merci sylv1

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Boubou
Youpi
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MessagePosté le: Jeu 1 Mai - 15:36 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Fredo et bienvenue parmi nous. Sylv1 a tout dit donc patience et persévérance devront être tes bases. Et tout viendra naturellement, et le jour viendra où tu t'engageras à ta 1ère course et puis tu seras lancé. A bientôt sur ce site pour tes retours Okay

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47 marathons au compteur
bouboufredo
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MessagePosté le: Ven 2 Mai - 02:58 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Youpi merci, merci

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Boubou
Siburdroc
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MessagePosté le: Ven 2 Mai - 13:40 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bienvenue à toi sur le forum! D'un nouveau membre qui se prénomme Fred également! Et qui a aussi 33 ans! Mr. Green
bouboufredo
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MessagePosté le: Ven 2 Mai - 20:32 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

enchanté Siburdroc

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Boubou
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