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sylv1
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 11 Avr - 07:25 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjou,,
Ce 8 avril sortie trail longue de 3h15 et 35 km environ : 4 tours des ramieres/coteau, et 850m D+ Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 11 Avr - 07:25 (2014) Revenir en haut

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Fab
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Inscrit le: 03 Fév 2014
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Ville et Dpt: Livron sur Drôme 26
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 11 Avr - 21:01 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi 5 côtés de 1mins 15, puis 5 fois 30,30, le tout dans les coteaux pour 12 kms en 1h
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 02:29 (2016) Revenir en haut

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