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sylv1
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MessagePosté le: Mar 1 Avr - 09:21 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ce lundi, 2 séances spécifiques :
le matin, 12 km et 1h00 dont 20' d'éducatifs de foulée
le soir, 1h20 dont 20' d'échauffement, puis 5 boucles de 9'30 (5'15 à la montée , 4'15 en descente) et 115m de D+ dans le coteau, et retour. Soit 630m de D+

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MessagePosté le: Mar 1 Avr - 09:21 (2014) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mar 1 Avr - 18:51 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ou la sylvain ça sent la montée jusqu'à la maison des chasseurs non? lool

Pour moi rien depuis dimanche et les 45 kms et 2200 D+ de mirmande ... Comment dire... Se fut très très dur

Reprise demain soir avec le club
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MessagePosté le: Mar 1 Avr - 19:19 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Fab a écrit:
Ou la sylvain ça sent la montée jusqu'à la maison des chasseurs non? lool

Pour moi rien depuis dimanche et les 45 kms et 2200 D+ de mirmande ... Comment dire... Se fut très très dur

Reprise demain soir avec le club


Plus que le pavillon : je te montrerai, la ferme du brezeme (vigne), et montée "dre le pentu" jusqu'au réservoir.
Pour ta course de dimanche, on en parle demain : trop optimiste je pense en début de parcours.

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MessagePosté le: Mar 1 Avr - 20:22 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ah oui je vois le chemin que tu prend c'est l'inverse du trail du brezeme !
Dimanche dernier, peut être trop vite au début, mais j'étais bien et je ne forçais pas donc bon...
Après gros mal de ventre, au delà de 20 kms ça me le fait souvent... Problème dans l'alimentation ?
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MessagePosté le: Mer 2 Avr - 07:20 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

... Rolling Eyes possible. T'avais pris quoi à manger ? Question
Ça peut arriver aussi, avec l'effort, une pression osmotique qui change dans les intestins à cause de boisson pas assez isotonique. Faut voir.

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