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sylv1
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Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 7 Mar - 19:19 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour les runners (ses),
Aujourd'hui, il fait très beau Okay alors double dose d'entraînement :
Ce matin 50' et 10km de cap sur route,
Cet apm, le parcours de la rando vtt de la tour du diable, et 35 km dont 30km 100% sentiers techniques - 2h45 de vtt
Et là, je suis ... cuit Exclamation Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 7 Mar - 19:19 (2014) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 7 Mar - 20:39 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ah ouais, ça fait du bien ce soleil !

Du coup sortie trail en mode détente, soit 2h17 pour un vingtaine de kilomètres Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:12 (2016) Revenir en haut

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