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Fab
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Inscrit le: 03 Fév 2014
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Ville et Dpt: Livron sur Drôme 26
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 6 Mar - 23:05 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourdhui sortie sur les coteaux de nuit à la frontale!
1h10 pour 11kms 300 D+ tranquilou Mort de Rire
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MessagePosté le: Jeu 6 Mar - 23:05 (2014) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 7 Mar - 08:46 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi du plat : 1h25 et 15 km dans les ramieres, dont 25' d'éducatifs de foulée (par séries de 5 minutes de 15"-15")

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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