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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 5 Mar - 23:01 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
bon, ben les vacances continuent ... Mr. Green
Cet apm, sortie vélo, la 1ere depuis 3 semaines : 75 km et 2h50 dont une belle bosse,
Et ce soir, entraînement club cap, 1h15 et 14 km dont 2x6x45" en travail vma (fait cool pour moi...)
Voilà ... Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mer 5 Mar - 23:01 (2014) Revenir en haut

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Fab
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 6 Mar - 00:28 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Slt à tous! Ben moi pas en vacances, donc entraînement à 21:00!
Exactement la même chose que sylvain lool
J'ai copié!
À venir grosse sortie dimanche matin ds le Brian (3hoo...) faut allonger Mort de Rire
sacha
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MessagePosté le: Ven 7 Mar - 20:42 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pas de vacances non plus, du coup sortie nocturne aussi (vers 20 h) pour 1h04 de CAP pour un peu plus de 10 kms.
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