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Fab
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MessagePosté le: Mer 26 Fév - 23:02 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui dur, avec 25 min d'échauffement, test vma, puis 8 fois 30 -30 ! Et retour au calme sur 20 mins!

Mais ça fait du bien Mort de Rire
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MessagePosté le: Mer 26 Fév - 23:02 (2014) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Jeu 27 Fév - 10:44 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Et ç'a été ? t'as coinçé à combien ? 17,5 Question
pour moi, comme tu l'as vu ce n'est pas tout à fait la fête : mon genou me fait certainement renoncer à la course de dimanche (mais ça, ce n'est pas grave),
et puis qq soucis familiaux qui occupent pas mal mon esprit en ce moment ... Confused

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Montarem tant que poirem !
Thierry
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MessagePosté le: Jeu 27 Fév - 11:35 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Idem que Fab, j'en ai chié juste assez pour comprendre que suite à mes soucis j'avais bien baissé (je pense avoir perdu plus d'un km/h de VMA) et ce matin à nouveau dos bloqué, je ne sais plus quoi faire, dès que je force ça tire de partout

Pourtant c'est pas l'nevie qui manque, une vraie frustration !
Fab
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Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Fév - 13:57 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Au test vma je ne sais pas ce que ça représente mais j'ai fait 19 mins et 20 sec au chrono!
Pour dimanche j'avais aller à grande pour le 22kms sans but précis si ce n'est d'allonger progressivement la distance!... lool

Sylvain j'espère que cela va s'arranger pour toi et surtt pr les pb familiaux
Cécelle
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MessagePosté le: Jeu 27 Fév - 14:24 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ah mince :S

Comme on dit, c'est quand on en chie qu'on se rend compte à quel point il faut profiter de quand ça va. Et j'espère que ça ira bien vite mieux pour vous Wink

Pour moi, 41'57 et 7,8kms avec ~150m D+ sous la pluie et de nuit vers 22h. Bonnes sensations, à voir ce que ça donnera dans 2 semaines, je me suis inscrite à un 5kms pour me forcer à faire un peu de vitesse Banane
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