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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 7 Fév - 10:50 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Et mercredi c'est en club Mr. Green :
35' en solo dont 3 montées de 1'30" environ en VMA, puis échauffement commun de 25', et 2x5x (1'10" ) en côte ;
soit au total 1h40 de càp et une forme très moyenne (en fait, fatigué ...)

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Ven 7 Fév - 10:50 (2014) Revenir en haut

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Cécelle
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Inscrit le: 21 Jan 2011
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Sexe: Féminin
De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 7 Fév - 23:59 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Environ 1h de fitness et 34' de CAP, soit 4,38kms (j'devais vraiment avoir du plomb dans les mollets Shocked )
Youpi
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Ville et Dpt: Paris 75014
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 8 Fév - 20:06 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

 Pour moi, 1h47 dans Paris et toujours en traînant la patte...et toujours sans pouvoir rattacher les smilies ???

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47 marathons au compteur
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:40 (2016) Revenir en haut

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