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indiablo
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 29 Jan - 16:05 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Et idem que la séance que samedi, je m'y prends que aujourd'hui.

Alors pour dimanche, j'ai fais une petite séance de natation de 550m accompagné de ma petite dame en 22 minutes (Allure moyenne : 40'00"/km soit 1.5 km/h)

Et vous ? Vous avez fait grasse matiné ?

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MessagePosté le: Mer 29 Jan - 16:05 (2014) Revenir en haut

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Cécelle
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De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 29 Jan - 23:38 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, le 26 c'était petite sortie en forêt. On a un peu de neige, c'était bien glacé dans certains endroits et inondé dans d'autres Mr. Green 6,24kms pour 43', et vraiment dur dur la reprise, pourtant j'ai pas arrêté longtemps mais joli petit tour quand même !
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