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luddoy
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MessagePosté le: Lun 27 Jan - 12:17 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous,

Moi c'est Ludo j'ai 36 ans, j'étais plus ou moins sportif étant jeune. Et par la suite la pratique du sport était en dent de scie.

Mais ca c'était avant ! Laughing

Je suis redevenu sérieux depuis le mois de Juin 2013 en reprenant le footing avec 2 sorties de 16 kms par semaine en traitement d'attaque. Et ce jusqu'au mois d'Octobre en ayant perdu beaucoup de poids.
Depuis je suis redescendu à 2 sorties semaine mais à 12.2 kms. Je ne fais pas plus de 2 sorties car je ne veut pas cumulé 2 sports traumatisant pour les articulations, même si l'envie est bel et bien là.

J'aime courir mais ce n'est pas mon préféré, la CAP est excellente pour le cardio et j'ai pris de la caisse pour mon autre sport.

Je vais ouvrir un post pour que vous m'aidiez a faire un programme adapté à mes besoins et contraintes. J'ai fait une recherche sur le forum et sur internet en général mais je ne trouve pas.

Voilà vous savez tout Merci
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MessagePosté le: Lun 27 Jan - 12:17 (2014) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 27 Jan - 19:50 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Et bien Ludo, sois le Bienvenue
Et n'hésite pas, si qqun peut t'aider ... Okay

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Montarem tant que poirem !
luddoy
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MessagePosté le: Lun 27 Jan - 21:10 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Merci Yer Mat
Youpi
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 28 Jan - 21:27 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

 Bienvenue Luddoy et bon courage pour la reprise

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47 marathons au compteur
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:04 (2016) Revenir en haut

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