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indiablo
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 24 Jan - 10:54 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Helloooooo,

Alors ça donne quoi pour vous les entraînements de jeudi ?? Razz Razz

Pour moi, ce fut une sortie footing de reprise type trail, car beaucoup de beaucoup (c'est de saison), avec mon club.

On a fait 13.17 km en 1h17 Razz Razz

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MessagePosté le: Ven 24 Jan - 10:54 (2014) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Ven 24 Jan - 13:02 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Moi aussi, j'ai fait une sortie typée trail, mais pas de reprise Exclamation :
Côté Ardèche, au soleil Banane 95% terre, 25-26 (ou un peu plus) km, 1050m de D+ en deux montées et des montagnes russes, et 2h45 de càp (sans marcher, dur parfois). pour 147 puls de moyenne.

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sacha
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MessagePosté le: Ven 24 Jan - 18:13 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Et bin ! Shocked Ça c'est une séance bien épaisse, dis donc !!
sylv1
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MessagePosté le: Sam 25 Jan - 11:38 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ouais, une fois par semaine : je vais me tenter le trail de crest (65 km, 4000D+) en mai ...

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MessagePosté le: Sam 25 Jan - 18:29 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie classique à Paris et bois2boul 23,700km. Mais bientôt je vais augmenter le kilométrage en vue de l'Eco-Trail de Paris (30km) suivi du marathon de Madrid. çà va devenir un peu plus sérieux (j'arrive plus à rattacher les smilies...)

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