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sylv1
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MessagePosté le: Mar 21 Jan - 15:25 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
ce lundi entrainement court :
ce matin avant le taf à la frontale, 40' dont 15' d'échauffement, 20' à 160-170 puls et 5' récup.
court, mais ... pas mal Wink

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Dernière édition par sylv1 le Mer 22 Jan - 13:30 (2014); édité 1 fois
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MessagePosté le: Mar 21 Jan - 15:25 (2014) Revenir en haut

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Youpi
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Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 21 Jan - 21:05 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

20 décembre 2014 !! Waoou !! Là c'est le retour vers le futur !! Doc, au s'cours !! Viens le chercher le pauvre... lool

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Thierry
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MessagePosté le: Mar 21 Jan - 22:32 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ben ouais il court tellement vite qu'il devance le temps Laughing lool
sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 22 Jan - 13:28 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green je rectifie Okay

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