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indiablo
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Jan - 11:46 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pas d'entrainement les amis pour ce jeudi ?

Personnellement, dernier entrainement avant le trail hivernal de Sancy avec le club.

Une sortie footing de 45 min avec quelques accélération.

Distance : 7,57 km
Temps : 44:23
Allure moy. : 5:52 min/km

Et vous ?

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« Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. »
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MessagePosté le: Ven 17 Jan - 11:46 (2014) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Jan - 12:05 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi, repos (pas de regret, il pleut Mr. Green )

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Montarem tant que poirem !
Youpi
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Ville et Dpt: Paris 75014
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Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 18 Jan - 17:37 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Comme mardi 14/01, 24km Paris et bois de Boul et toujours sous la pluie !! Evil or Very Mad

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47 marathons au compteur
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:03 (2016) Revenir en haut

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