Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
indiablo
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 06 Juil 2013
Messages: 141
Ville et Dpt: Chartres / Eure et Loir
France
Sexe: Masculin
De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 10 Jan - 21:22 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !

Aujourd'hui double entraînement pour ma part Cool

1 de course à pied et 1 de natation.

Pour la course à pied :

Distance: 10,47 km
Temps: 51:46
Allure moy.: 4:57 min/km
Gain d'altitude: 85 m

Et pour la natation :

Distance: 1.500 m
Temps: 38:14
Allure moy.: 2:30 min/100 m

En bonne forme pour ma part, et une envie de me défouler Laughing

-------------------------------------------------------------
« Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. »
Publicité






MessagePosté le: Ven 10 Jan - 21:22 (2014) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
Thierry
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Oct 2013
Messages: 63
Ville et Dpt: Loriol 26
France
Sexe: Masculin
De 1h52' à 1h58'59" sur semi-marathon ! De 54' à 57'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 11 Jan - 00:43 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, 1h10 et presque 11km sur les bords de Drôme, les coteaux du brezeme, de nuit loccasion de tester ma nouvelle frontale, bien content. Toujours une gène aux abdis mais ça a l'air d'aller mieux
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 11 Jan - 09:33 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Alors ? Ça éclaire Question
Moi aussi avec Pinpon, les ramieres et le coteu mais dans l'après midi, au soleil, Banane
55' pour 10-11 km ...

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:49 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM