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Youpi
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MessagePosté le: Jeu 26 Déc - 11:42 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous Razz
Le 25 au matin sortie très agréable de 20,700km sur les route de campagne dans le Morbihan. Météo clémente après la tempête de la veille
Et aujourd'hui jeudi 26, ma sortie classique dans Paris et le bois de Boulogne 23,500km. Moins sympa que la veille mais je suis chez moi. Je suis un vrai parigot, je suis né et j'habite à Paris Banane

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MessagePosté le: Jeu 26 Déc - 11:42 (2013) Revenir en haut

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Thierry
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MessagePosté le: Jeu 26 Déc - 21:12 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Moi le 24 : huitres, fruits de mer, foie gras accompagnés d'un margaux 2000 et d'un st emilion grand cru 2006, omelette norvégienne maison avec un gewustztraminer vielle vigne

Le 25 plus classique : crevettes, pain surprise, civet de biche, buche tout au champagne

Pffffff je crains le surentraînement va falloir que je me calme, bon un petit saumon fumé avant et après j'arrête Laughing
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MessagePosté le: Ven 27 Déc - 10:00 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green pareil : 25 bouffe, 26 idem Wink

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MessagePosté le: Ven 27 Déc - 10:42 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

lol moi aussi, je suis surentraîné en ce moment... Mr. Green

Bon, sinon ça a été court mais bon :

15' échauffement
8 x montées de côte devant chez moi (1'20"), récup en descente
5' de RAC

soit 48 mns de CAP bien tassées !
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MessagePosté le: Ven 27 Déc - 17:34 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Moi j'ai profité de la fin de la tempête dans le nord où je suis actuellement pour aller courir un peu.

Après presque 3 semaines sans entraînement où j'ai enchaîné maladie et déplacement professionnel, ça fait pas du bien à l'entraînement.

Donc hier pour une reprise :

11,63 km pour 58 petite minutes d'effort. Cool

Va faloir perdre les kilos du réveillon et du 25 par contre Razz

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MessagePosté le: Ven 27 Déc - 20:19 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

@ Thierry et Sylv1: belles perfs les gars. Je suis loin derrière avec mes 4 crevettes roses, le poisson patates, la buche glacée et le Château Lapompe lool Il va falloir que je redouble d'efforts pour le 31. Quoique je cours le 01/01. Aller, soyons fou, je prendrai peut être une 5e crevette. Même pas peur Laughing

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Thierry
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MessagePosté le: Ven 27 Déc - 20:53 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

5 crevettes ???? Woaw t'es trop un fou toi, quel esprit aventurier !!! Mr. Green
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