Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Youpi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 17 Nov 2013
Messages: 337
Ville et Dpt: Paris 75014
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! 11h et plus sur 100 Km ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 16 Déc - 20:22 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie à allure soutenue dans le Bois de Vincennes. 18,5km, 1h29. Tranquillou. Mais yavait du monde dans l'bois ! 1 course (à pied) et 1 course (en VTT). Il y en avait partout.
Bonne soirée Cool

-------------------------------------------------------------
47 marathons au compteur
Publicité






MessagePosté le: Lun 16 Déc - 20:22 (2013) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 16 Déc - 20:31 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie courte pour moi : 15' d'échauffement, puis 10 sprints de 100m sur terre/cailloux (recups de 1'45" environ), et enfin 10' de RAC
Court mais exigeant. Wink

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Cécelle
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 21 Jan 2011
Messages: 212
Ville et Dpt: -
Switzerland
Sexe: Féminin
De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 23 Déc - 16:36 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Petit WE en Valais dans les Alpes pour moi... et enfin pleeeeeeein de temps pour aller courir, même pas besoin de regarder la montre pour vite vite rentrer aller bosser Banane
Après une sortie de 12kils et 470m D+/D- en 1h20 le samedi (14.12), sortie d'environ 2h15 et 18kils avec 1'000m D1/D- le dimanche. Trop joliiiii ! Le long d'un bisse, petits sentiers de forêts, ou même carrément avec de la neige jusqu'au genou, de la glace ou des crêts en forêt ! Que du bonheur avec un beau soleil en plus Cool
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:05 (2017) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM