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sylv1
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MessagePosté le: Ven 8 Nov - 19:15 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
Aujourdhui, une toute petite sortie de course pour moi : 30' et 6 km histoire de ne pas m'encroûter
Et vous Question

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MessagePosté le: Ven 8 Nov - 19:15 (2013) Revenir en haut

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Eric68
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MessagePosté le: Ven 8 Nov - 21:56 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !...

En ce qui me concerne...
Ce soir,
10' d'échauffement
30' à allure marathon (4'59" au km, 12 km/h)
5' de récupération en fin de séance

Bonne soirée et nuit à tous !... Wink

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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Thierry
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MessagePosté le: Sam 9 Nov - 10:22 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie de nuit dans les bois du Briand, environ 2h, retour sous une pluie battante, glissades au programme et travail de la prioception par la force des choses
sylv1
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MessagePosté le: Sam 9 Nov - 18:44 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Alors, c'était comment Question Question Question
Vous étiez nombreux Question

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Thierry
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MessagePosté le: Dim 10 Nov - 10:42 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

On était 8, ambiance assez Halloween en suivant les points lumineux posés par Lio, fallait pas en louper un sinon c'était la Trail du petit poucet Razz Mr. Green
sylv1
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MessagePosté le: Dim 10 Nov - 12:01 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Thierry a écrit:
On était 8, ambiance assez Halloween en suivant les points lumineux posés par Lio, fallait pas en louper un sinon c'était la Trail du petit poucet Razz Mr. Green


Mr. Green Okay

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