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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 24 Oct - 18:55 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
Ce mercredi, sortie Vma au CLL.
Après un bon échauffement, 2x6x45" en côte avec recup en descente puis retour cool, soit au total 1h10 et 13 km de cap.
Bon, mais ... dur Exclamation Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Jeu 24 Oct - 18:55 (2013) Revenir en haut

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