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joel59552
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MessagePosté le: Mer 9 Oct - 18:46 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

coucou juste pour dire que je suis pas mort, j'ai juste un petit problème de santé, en faites j'ai choper un virus à l'hopital. Je sais pas si je l'ai déjà dit je travaille dans un hopital. J'ai une bactérie qui s'est fixée sur mes poumons donc impossible de courir. Donc je me soigne et je reprend dès que possible

Sportivement a bientot les amis et amies.

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MessagePosté le: Mer 9 Oct - 18:46 (2013) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mer 9 Oct - 21:35 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ah m......, c'est pas de bol ça Sad
Et ça devrait durer longtemps cette plaisanterie Question

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sacha
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MessagePosté le: Jeu 10 Oct - 11:38 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bon courage ! Rolling Eyes

Reviens donner des nouvelles. Et ne lâche surtout pas la CAP !
joel59552
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MessagePosté le: Ven 11 Oct - 17:36 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

ben je suis sous antibio et corticoïdes, la je vais un peu mieux, donc a priori début de semaine prochaine je peux retenter la CAP mais sous réserve cela fait environ 3 semaines que ça dure

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Pattefolle
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MessagePosté le: Sam 19 Oct - 11:45 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Aiai! oui manque de bol!! Sad Bon courage Joel, est ce que tu as des nouvelles?

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MessagePosté le: Sam 19 Oct - 16:54 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

bon rétablissement, pour ce petit coup du sort.

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10km : 44'09 (3), semi : /, marathon : /
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MessagePosté le: Mer 1 Jan - 14:26 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour, et meilleurs voeux bon je reviens sur mon post j'ai arrivé a me débarasser de ce virus mais ensuite j'ai eut blessure au pied droit comme en début d'année je voulai pas le noter sur le forum je vais pas toujours embeter le monde. Donc j'ai une question a vous les ami(e)s comment reprendre la CAP après a peu près 3-4 mois d'arret forcé quel programme reprendre oulala ça va etre dur a bientot

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MessagePosté le: Mer 1 Jan - 20:27 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Non, pas forcément : il faut que tu sois progressif, et que tu écoutes ton corps, ton envie.
Après, précisément, je ne sais pas trop : ça ne m'est jamais arrivé.

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garman
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MessagePosté le: Mer 1 Jan - 22:26 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Ne te fatigue pas trop vite...trop de fatigue va amener d'autres blessures....plus ou moins intéressantes....comme dit Sylv1, écoute tes signaux

Ici au Quebec, la prériode des fêtes est très difficile pour la grippe cette année....Prenez votre temps runner de bien guérir ! S'entrainer trop fort avec un système immunitaire plus faible nivelle le tout vers le bas !

Bonne année 2014 à toutes et à tous !
sacha
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MessagePosté le: Ven 3 Jan - 03:56 (2014) Répondre en citant Revenir en haut

Pour reprendre, pas plus de 3 séances/semaines. Séances à base d'endurance dans les 2-3 premières semaines, ensuite réintroduction de quelques exercices de fractionnés.
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