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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 24 Sep - 18:20 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
aujourd'hui, sortie "lipidique" pour moi :
en fin de matinée, à jeun, 12 km et 1h00 de càp vallonnés. Wink

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mar 24 Sep - 18:20 (2013) Revenir en haut

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Cécelle
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De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 24 Sep - 22:43 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

A jeun en fin de matinée ? Dis-moi que t'as fait la grasse mat ? Moi qui peut pas mettre un pied dehors sans avoir mangé le matin, j'pourrais pas aller courir 1h à jeun en fin de matinée ^^

Pour ma part, 54' et 8.8kils pour 255m D+/255m D- puis un petit coup à la piscine
Pattefolle
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1h02' et plus sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 24 Sep - 23:36 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Moi aussi une petite séance a jeun! 5 km pépère en endurance! Mr. Green lol j'ai faillie me vautrer a cause d'une guêpe! saloperie... Rolling Eyes

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Pattefolle
indiablo
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MessagePosté le: Jeu 26 Sep - 08:31 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Hello tout le monde,

Je fais mon retour après un déplacement pro de plus de 2 semaines et à moins d'une semaine de Paris Versailles Sad

Donc une séance sans forcer de 9,78 km pour 47 min 30 sec.

De bonne jambes et heureusement, sinon je serai inquiet pour dimanche.

Je vais quand même du coup revoir mon abjectif à la baisse et partir pour moins d'1h25, et si je me sens des ailes dans le dos, j'irai peut-être chercher mon chrono d'1h19 de l'an dernier, et voir mieux si affinité lol

Et vous, vous avez fait quoi today ? :p

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