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Cécelle
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De 1h45' à 1h51'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 28 Aoû - 23:00 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ou plutôt course du 28.08 :)

9kms, parcours varié (bitume, pâturages casse-pattes et forêt)


J'avais prévu de faire les 5premiers kils tranquille et d'ensuite voir si je pouvais un peu accélérer ou pas. En plus, selon le plan de la course, dès le 5e kilomètre il ne devrait plus y avoir de montée. En passant au fameux panneau "5kms" je me dis uqe c'est bizarre, ça descend, et la grosse côte prévue n'existe pas. Tant pis, c'est boueux, ça glisse c'est génial alors je mets les gaz. 1km plus loin, je vois le panneau "4kms" et une belle côte sur du bitume... et là je comprend qu'il font pas le compte des kilomètres, mais le décompte des kilomètres restants Sad étonnement, la côte passe toute seule, je dépasse même pas mal de gens Laughing
45,07 à l'arrivée je crois, mais suuuuuper contente d'avoir enfin pu recourir en prenant du plaisir... et en ayant l'impression de courir, et pas de traîner de la patte Banane
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MessagePosté le: Mer 28 Aoû - 23:00 (2013) Revenir en haut

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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 29 Aoû - 19:50 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Et ben voilà ... Okay
Pour moi, 14 km et 1h15 en endurance douce.

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 10:12 (2016) Revenir en haut

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