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manu49h
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MessagePosté le: Dim 18 Aoû - 08:43 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bon voilà Sad

ca fais deux semaines que j'ai pas posté, ni couru Mad

je me suis plein de douleur à un pied après une sortie..

Après 3 RDV chez le médecin, des radios, prise de sang etc.. mon soucis (j'espère) à été identifié

je me suis blaissé les ligament du pied gauche..

bilan. après deux semaines, j'ai toujours des difficultés à marcher... donc à courir .. c'est pas la peine
anti inflamatoire + anti douleur

chevillere pour les tendons, bequille pour reposer au maximum la cheville quand je me deplace ..

et kiné... forcement

normalement c'est 6 semaines de repos... et je comprend pourquoi

car ca fais déja 2 semaines, que je fais rien, et j'en ai ras le bol des douleurs... pffff Crying or Very sad

j''espere à bientot en de meilleur forme
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MessagePosté le: Dim 18 Aoû - 08:43 (2013) Revenir en haut

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joel59552
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MessagePosté le: Dim 18 Aoû - 10:41 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

ben bon courage a toi manu car j'ai eut la meme chose mais maintenant impossible pour moi d'accélérer baillement du ligament externe de la cheville donc résultat je déguste a chaque course

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Pattefolle
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MessagePosté le: Dim 18 Aoû - 18:16 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bon courage Manu!!! repose toi bien!

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MessagePosté le: Dim 18 Aoû - 21:10 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bon courage et bonne récupération Manu.

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MessagePosté le: Lun 19 Aoû - 04:44 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ben ouais Neutral une entorse c'est pas le pied (sans mauvais jeu de mot)
Soigne toi bien, ecoute toi pour ne pasrattaquer trop tôt parce qu'elle pourrait t'ennuyer encore si elle est mal soignée. ?.

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MessagePosté le: Lun 19 Aoû - 09:16 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, il vaut mieux s'arrêter pour guérir pleinement. Moi même, l'an dernier j'ai fait la connerie de faire traîner une entorse... ça a duré au moins 3 mois Rolling Eyes Spabien !
manu49h
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MessagePosté le: Lun 19 Aoû - 10:08 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

merci de vos messages les amis..

ca fait plaisir :)


1er RDV cet aprem chez le kiné.. et j'ai hate... de voir ce qu'il va me dire...
mais là... les douleurs sont encore bien présentes... impossible pour moi de descendre des escaliers normalement... ni meme de marcher 100m sans douleur ... grrrrrrrrr
bilan, j'ai tendance à marcher sur le cote du pied pour soulager la douleur.. donc c'est pas tip top ça... Embarassed

à suivre...
pierre
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MessagePosté le: Lun 19 Aoû - 16:13 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

n'oubli pas le kiné avant la reprise réeducation obligatoire

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manu49h
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MessagePosté le: Mar 3 Sep - 10:22 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous


bon, suite de mes blessures...


après les soins etc... le kiné pense plus que c'est un pb osseux que ligamentaire ... c'est une bonne nouvelle

il pense plutôt que le tromastisme est lié aux contacts talon repeté sur le pied... surtout en VFF

depuis 10 jours, j'ai fais 4 sorties je crois

les deux premieres, j'ai couru normalement... et ouille le lendement

les deux dernières.. je me suis forcé à attérir sur la pointe du pied...

bilan.. pas de douleur au talon justement.. par contre des courbatures de malade aux mollets... un peu logique

bref, je pense que le passage et le changement de type de foulé.. n'est pas encore bien réalisé

si je fais pas attention, je dois tapper du talon ....

pour le moment, je me limite à des sortie de 3km .. 3fois par semaine.. c'est bien je pense


si vous avez des conseils pour améliorer la foulée en VFF ?
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MessagePosté le: Mar 3 Sep - 19:11 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Alterne avec d'autres, pour ne pas brûler les etapes...

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manu49h
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MessagePosté le: Mar 3 Sep - 19:14 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Alterne avec d'autres, pour ne pas brûler les etapes...


y'a pas un risque justement de ne pas "progresser" en minimaliste ?? car les sensations sont différentes.. clairement...
je je prefere les VFF (je les portes tout le temps lol)
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MessagePosté le: Mar 10 Sep - 19:07 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ben ouais Wink mais tes muscles, tendons ont été conditionnés par des années de marche/course avec des pompes différentes ; alors laisse-leur le temps de s'habituer à cette nouvelle façon de courir.
Perso, j'ai des VFF qui sont mortes, et je cours aussi en Inov8, Fila skele amp, ou Brooks minimalistes (+ Columbia ravenous lite), toutes +/- minimalistes.
Alors, patience ...

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MessagePosté le: Mer 11 Sep - 14:53 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

comme tu dis Embarassed

maintenant j'ai du mal à supporter d'autre chaussure que celle ci...
meme pour marcher... j'ai l'impression que toutes les autres chaussures sont enormes lil


si vous avez des idées de chaussures etanches pour l'hvier minimaliste.. ca serait génial
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