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joel59552
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MessagePosté le: Mar 13 Aoû - 17:30 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, aujourd'hui entrainement a 79% de FCM (enfin j'espère), donc 148 puls de moyenne, 30min de course pour 3,44kms donc c'est toujours lent mais je m'y tiens on verra la suite

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MessagePosté le: Mar 13 Aoû - 17:30 (2013) Revenir en haut

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Pattefolle
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MessagePosté le: Mar 13 Aoû - 21:09 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui reprise de CAP après une semaine de vacances (et 2 kilos en plus grrrrrr Evil or Very Mad )
C'était raide les 4 km..... j'ai même pas cherché de faire autre chose que de l'endurance...je compte recommencer la même chose demain, je vais y arriver bordel!
Pourquoi si on voit faire les coureurs avec beaucoup d’expérience ça a l'air tellement facile...ils courent gracieux et tout....mdr moi je suis aussi gracieux qu'un éléphant!! Laughing Laughing

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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 01:45 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pattefolle a écrit:
Aujourd'hui reprise de CAP après une semaine de vacances (et 2 kilos en plus grrrrrr Evil or Very Mad )
C'était raide les 4 km..... j'ai même pas cherché de faire autre chose que de l'endurance...je compte recommencer la même chose demain, je vais y arriver bordel!
Pourquoi si on voit faire les coureurs avec beaucoup d’expérience ça a l'air tellement facile...ils courent gracieux et tout....mdr moi je suis aussi gracieux qu'un éléphant!! Laughing Laughing



Ben oui je me dit pareil en voyant les kenyans et ethiopiens ... Wink
Pour moi, journée "rando " inédite :
Ground zero, wall street, China Town, Little Italy, ... et Soho Exclamation Mr. Green
Fini... cuit Exclamation

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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 10:51 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ah ben ouais... T'es à NY. La chance... Okay
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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 12:26 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ahhh the Big Apple!!! Tu as de la chance Sylvain!!! eh oui, les éthiopien et Kényans j'y pense même pas...courir est dans leur nature!! 

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joel59552
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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 17:07 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

n'oublions pas que les éthiopien et kényans s'entrainent sur certaine conditions ce qui augmente leur production de globule rouge naturellement donc en faites il sont dopés naturellement car leur corps produits plus de globule rouge que nous car il s'entrainent avec des conditions où ils ont moins d'oxygène

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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 20:42 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi l'entrainement du jour à été une reconnaissance de la fameuse Cote des Gardes que je connais bien vu que j'ai participé aux 3 derniers Paris - Versailles.

Mais cette année, je veux pas y arriver en touriste et je m'y prépare un minimum et mon lieu de travail étant à coté, ça aide.

Donc pour une première reco, 9,62 km en 48min58 ( http://www.endomondo.com/workouts/230093367/6479250 )

Je ne l'ai pas grimpé en entier Twisted Evil Twisted Evil , je me suis arrêté à l'avenue du Château, il reste encore un petit bout normalement après. Razz Razz mais j'avais de bonne sensation et j'étais content de la retrouvé la mémère Laughing

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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 23:56 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

joel59552 a écrit:
n'oublions pas que les éthiopien et kényans s'entrainent sur certaine conditions ce qui augmente leur production de globule rouge naturellement donc en faites il sont dopés naturellement car leur corps produits plus de globule rouge que nous car il s'entrainent avec des conditions où ils ont moins d'oxygène


Et puis... ils vivent dans des régions où on crève la dalle, ça donne e la motivation pour s'entraîner. ?.
Le déterminisme n'est pas tout . Wink

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MessagePosté le: Jeu 15 Aoû - 16:58 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:

joel59552 a écrit:
n'oublions pas que les éthiopien et kényans s'entrainent sur certaine conditions ce qui augmente leur production de globule rouge naturellement donc en faites il sont dopés naturellement car leur corps produits plus de globule rouge que nous car il s'entrainent avec des conditions où ils ont moins d'oxygène


Et puis... ils vivent dans des régions où on crève la dalle, ça donne e la motivation pour s'entraîner. ?.
Le déterminisme n'est pas tout . Wink
Hehe oui ils courent a jeun tout le temps..... Laughing


ok dac, ce n'est pas marrant..... Embarassed

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