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joel59552
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MessagePosté le: Dim 11 Aoû - 10:09 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

bonjour pour moi aujourd'hui entrainement 75-80% de zone cardiaque donc 79% de moyenne résultats 30min pour 3,59kms j'ai vraiment l'impression de me trainer certes je n'avais pas des super perfs mais là oula je suis obligé de me forcer a ralentir sinon zone cardiaque trop haute

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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MessagePosté le: Dim 11 Aoû - 10:09 (2013) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 11 Aoû - 13:48 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Alors pour moi today,

Un footing de récupération de 6,61km pendant 36 min et enchaînement sur une sortie VTT de 24 km pendant 1h15.
De bonne sensation en VTT avec quelques difficultés dans une côte...

Je pense être déjà prêt pour mon vétathlon du 25 août, à plus qu'a s'améliorer sur les transitions.

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MessagePosté le: Dim 11 Aoû - 13:54 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Natation pour moi entre potes : 40' environ pour ... ( 2 bornes Question )

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MessagePosté le: Lun 12 Aoû - 10:53 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Entre 2 travaux, petite séance de CAP en endurance, 1h04 pour environ 13 kms. Okay
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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 01:49 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

T'as pas encore fini Question
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MessagePosté le: Mer 14 Aoû - 10:07 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Vas dire ça à ma blonde, elle veut tout faire. Penderies à monter, peinture, terrasse et patio à monter (2,7 tonnes de bois), fuite de toiture à réparer... Le bon côté de la chose, c'est que j'ai pris pas mal de muscles. Okay

Ceci dit, on garde quand même du temps pour la CAP (minimum 3 séances/semaine pour ma part).
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MessagePosté le: Jeu 15 Aoû - 00:33 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
Vas dire ça à ma blonde, elle veut tout faire. Penderies à monter, peinture, terrasse et patio à monter (2,7 tonnes de bois), fuite de toiture à réparer... Le bon côté de la chose, c'est que j'ai pris pas mal de muscles. Okay

Ceci dit, on garde quand même du temps pour la CAP (minimum 3 séances/semaine pour ma part).


Ah, tu vois, mossieu veut jouer les châtelains Mr. Green , faut assumer Exclamation Exclamation Exclamation

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