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Eric68
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Ville et Dpt: Dol-de-Bretagne (35120), Breizh
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h30' à 3h44'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 6 Aoû - 21:44 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Hello !

Ce soir, séance sur piste.
Une pyramide et demie... Wink
(1x) 200m, (1x) 300m, (1x) 400m, (1x) 500m, (1x) 400m, (1x) 300m, (1x) 200m à 15,5km/h.
Récupération sur 100m en trottinant entre chaque distance.

Bonne soirée à tous !... Okay

Kenavo

-------------------------------------------------------------
A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
[Théocrite]
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MessagePosté le: Mar 6 Aoû - 21:44 (2013) Revenir en haut

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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 6 Aoû - 21:53 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, 57' en endurance à la (presque) fraîche à 9H00 du mat... Okay
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:40 (2016) Revenir en haut

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