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joel59552
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 29 Juil - 21:44 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour, les gens bon ben dur dur aujourd'hui je suis parti courir vers 19h, mon but était de faire 5kms je l'ai fait en 27min c'est nul a chier mais j'ai encore mal au pied droit donc.... on verra la suite si ça continue je me mets à la couture

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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MessagePosté le: Lun 29 Juil - 21:44 (2013) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mar 30 Juil - 15:36 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pour rien du tout, c'est repos forcé toute la semaine après mon accident de dimanche en VTT... Sad

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« Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. »
manu49h
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MessagePosté le: Mar 30 Juil - 17:06 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Hello à tous

Sortie du jour

34min et 4,65km .. je vais arriver au 5 en 30 min ... oui oui :) j'ai encore du taf

premiere chute ... et non, c'est pas en vtt mais en CAP :)

avec les VFF sur l'herbe haute... mon orteil c'est pris.... et hop a terre :)

la bonne nouvelle c'est que j'ai pas eu de douleur sur les tibias..

par contre, depuis qq jours, j'ai mal sous les pieds (muscles et tendon) certainement lier au VFF

des restes de courbatures également......

mais plutot bonne sortie dans l'ensemble :) ca fait du bien ....
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MessagePosté le: Mar 30 Juil - 18:36 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi, 1h de cap en trail, dont 3 montées de 2'40" environ avec récupération en descente.
Mais ce n'était pas terrible... Neutral

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Montarem tant que poirem !
sacha
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MessagePosté le: Mer 31 Juil - 09:14 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, c'était séance réparation du toit après un épisode orageux particulièrement violent... Rolling Eyes
manu49h
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MessagePosté le: Mer 31 Juil - 10:13 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

sacha a écrit:
Moi, c'était séance réparation du toit après un épisode orageux particulièrement violent... Rolling Eyes



CAP, Escalade.. monsieur est complet :)
sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 31 Juil - 13:15 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

lol j'aurais préféré courir dans les bois, mais il y a des priorités... Effectivement, ça a été de l'escalade Okay puisque je ne me suis pas encore acheté la grande échelle qui me manque.
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