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indiablo
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 24 Juil - 09:31 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie en petite foulé avec un camarade qui reprend la course à pied depuis peu.

Une sortie d'1h06 pour 10 petit kilomètre et 50m D+

Et vous Question

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« Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. »
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MessagePosté le: Mer 24 Juil - 09:31 (2013) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mer 24 Juil - 13:45 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

moi aussi, tranquillement, 45' en endurance sur route vallonnée. (9 km environ)

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manu49h
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MessagePosté le: Mer 24 Juil - 14:24 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

j'aime bien vos petites sorties .. Rolling Eyes
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MessagePosté le: Mer 24 Juil - 20:54 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

manu49h a écrit:

j'aime bien vos petites sorties .. Rolling Eyes
Haha oui! moi ça me fait rire aussi! J'ai fait que 5 km aujourd'hui...du coup avant hier je suis sortie quand même (entre 2 averses orageux) et j'ai fait 5 km aussi je vais doucement j'ai peur de encore me taper cette maudit périostite! Evil or Very Mad
Pour l'instant ça va...mes tibias sont sensibles, un peu plus quand je commence a courir mais une fois chaud c'est nickel!
Et en plus mes semelles orthopédique me font du bien parce que je ne descend plus les escaliers comme une vieille le matin!! Okay

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Pattefolle
sacha
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MessagePosté le: Jeu 25 Juil - 11:36 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, un peu de travaux de peinture au plafond pour muscler le bras droit... Rolling Eyes
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MessagePosté le: Jeu 25 Juil - 12:47 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ah toi aussi ? Yer Mat bienvenue au club Okay (pas marrant, hein, le plafond ... Confused Confused )
moi, semaine passée tous mes plafonds, celle-ci ce sont les boiseries extérieures : fenêtres puis volets. ça occupe les vacances Wink

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MessagePosté le: Jeu 25 Juil - 12:56 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

J'espère pour toi que tu as une ponceuse électrique... Rolling Eyes

Ce soir, soirée enduit Mr. Green

Après, faudra que je débroussaille et que je tonde.
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MessagePosté le: Jeu 25 Juil - 19:38 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, mais tu es chez toi, et ça c'est bon Banane Banane Banane

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