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indiablo
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Inscrit le: 06 Juil 2013
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Ville et Dpt: Chartres / Eure et Loir
France
Sexe: Masculin
De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Juil - 18:23 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Alors ? Qui a été s'entraîner aujourd'hui ?

Personnellement une toute petit séance au bord de l'eau ce matin à l'ombre (un peu de fraîcheur, ça fait du bien Cool )

32 min et 6,56 km.

Je vais plus parler d'une ballade que d'un entrainement...

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« Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. »
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MessagePosté le: Ven 19 Juil - 18:23 (2013) Revenir en haut

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joel59552
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Inscrit le: 22 Juil 2011
Messages: 242
Ville et Dpt: courchelettes
France
Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 19 Juil - 21:48 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi 4kms pas plus j'arrive pas a courir quand il fait chaud en 21min

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 20 Juil - 19:10 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

35 minutes en vibram, sur route en endurance

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Montarem tant que poirem !
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