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Laure574
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MessagePosté le: Dim 30 Juin - 20:46 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonsoir,

Donc, mon conjoint travail sur poste et quand il a midi, je pense que j'irai courir quand il rentre, c'est a dire 21H.
Je souhaiterai savoir quoi manger avant d'aller courir ???
Je n'ai pas envie d'être trop "lourde" pour courir !!! :)
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MessagePosté le: Dim 30 Juin - 20:46 (2013) Revenir en haut

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joel59552
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MessagePosté le: Lun 1 Juil - 07:14 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

salut, alors là c'est le sujet tabou déjà il faut que tu mange deux, trois heures avant d'aller courir et moi je dirai riz ou pates avec une viande non grasse genre filet de poulet, poisson blanc

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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Laure574 (03/07/13)
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Laure574
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MessagePosté le: Lun 1 Juil - 22:04 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

pourquoi sujet tabou ???

Ok merci de ton avis. Je ferai sa !! :)
joel59552
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MessagePosté le: Lun 1 Juil - 22:34 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

ben on sait jamais quoi manger avant une course!

Et après c'est important aussi

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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sylv1
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MessagePosté le: Mar 2 Juil - 18:18 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pour courir à 21h ?
Un bon "goûter", vers 16h, ou sinon rien, et tu manges en rentrant (idéal pour s'affûter, ça Okay )

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Montarem tant que poirem !
Laure574
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MessagePosté le: Mer 3 Juil - 10:49 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Je ne goûte pas à 16h !

Par contre je ne pourrai pas attendre après la séance pour manger, car en général vers 19h j'ai très faim !!!
sacha
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MessagePosté le: Ven 19 Juil - 09:18 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Le mieux, c'est de manger après mais sinon petite collation à 19h00 pour tenir, puis vrai repas après ta séance (généralement, on a plus très faim).
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