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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 11 Juin - 00:54 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs,

Pour moi aujourd'hui, une séance light : 55' en endurance sur vélo elliptique pour récupérer de la course d'hier.

Et vous ?
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MessagePosté le: Mar 11 Juin - 00:54 (2013) Revenir en haut

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sylv1
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 11 Juin - 09:37 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Du vélo (du vrai Mr. Green ) pour moi :
prévu 45-50 km cool, et finalement avec les potes cyclistes, 86 km, 800m D+, et 3h00 de selle

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Flori4n
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De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mar 11 Juin - 15:22 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Séance light aussi 12km sur chemin +200D avec un ami débutant en 1h30
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:12 (2016) Revenir en haut

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