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sacha
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 09:23 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs,

J'en ai profité pendant qu'il faisait encore beau :

20' échauffement
12 diagonales de stade (récup sur la largeur ou longueur)
RAC

soit 43' de CAP... court mais pêchu ! Okay

Et vous ?
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 09:23 (2013) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 11:35 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi, j'ai rongé mon frein toute la journée en regardant dehors (préparation des examens ... Crying or Very sad )
et du coup, repos Wink

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sacha
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 11:42 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

C'est le marathon de fin d'année... Mr. Green
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 13:02 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Voilà, c'est exactement cela ... des coups de bourre et des moments cools.

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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 17:17 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

salut moi j'ai fait une petite sortie trail 8kms environ en 48min j'ai cherché l'aisance respiratoire et la balade avec une moyenne de 10km/h

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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MessagePosté le: Mar 28 Mai - 17:46 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

À la recherche des sensations Question
Okay

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MessagePosté le: Mer 29 Mai - 07:29 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

oui sylv1 en ce moment c'est course d'endurance rien d'autre j'ai du mal a refaire du fractionné avec ma cheville

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