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Flori4n
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Inscrit le: 28 Jan 2013
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Ville et Dpt: gard (30)
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Sexe: Masculin
De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 16 Mai - 22:26 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui petit trail sur des sentiers j'ai essayer de suivre le parcours d'une course qui à lieu dimanche mais je me suis légérement perdu dans la forêt resultat 1h30 de footing et surement bien 15km +500m de dénivelé tout sa sous la pluie (pour une 1er sous la pluie trouvé sa sympas) Mr. Green
de grosse décente bien pentu avec pierre sur petit sentier sa fais flippé xD
resultat je vais voir si je fais le trail dimanche et si je fais le parcours 10km +400D ou 17,5km + 600D. cet fois si en essayant de ne pas me perdre lol
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MessagePosté le: Jeu 16 Mai - 22:26 (2013) Revenir en haut

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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Mai - 09:21 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Petite sortie endurance pour moi : 45' pour environ 8-9kms sous une petite pluie rafraîchissante... Mr. Green
sylv1
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Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Mai - 13:33 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, rien ! Mr. Green

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Montarem tant que poirem !
joel59552
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Inscrit le: 22 Juil 2011
Messages: 242
Ville et Dpt: courchelettes
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Sexe: Masculin
De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 17 Mai - 13:51 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

moi rien j'ai du mal a reprendre l'entrainement avec ma cheville

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Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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