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sylv1
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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 18:41 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

... et ce mardi 14, sortie sur-place :
40' de home-trainer dont 3x5', puis 3x1' de chaise contre le mur.
Voilà ... Mr. Green

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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 18:41 (2013) Revenir en haut

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Flori4n
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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 19:52 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

petit footing de 35minutes pour testé mes nouvelle chaussure, parcours de 7km avec 200m de dénivelé couru 60% du chemin en seuil anaérobie Mr. Green
joel59552
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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 20:18 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

coucou moi rien, je suis allé chez le toubib pour ma cheville de nouveau, résultats radio du bassin a faire et podologue a aller consulter.
Voila voilou

sinon florian c'est quoi tes nouveaux chaussons

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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 21:06 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

arf bon rétablissement
pour mes nouvelles chaussure ce sont des Asics Gel-Fujitrabuco pour les trail et chemin .
selon le vendeur du magasin qui est 2fois d'affilé champion de france espoir du 5000 et 10000m ( magasin endurance shop) mes entorses étaient en grande partie à cause de mes daube de reebok zigtech
on verra ce que sa donne avec mes ascis en tout cas la 1er sortie je l'ai est trouvé bien stable .
joel59552
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MessagePosté le: Mar 14 Mai - 21:31 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

je connais un pote qui a les fuji attacks il lui vont bien

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MessagePosté le: Mer 15 Mai - 08:01 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ah, mais tu avais des zigtruc ??? pas étonnant ... C'est tout mou, ça se déforme de tous les côtés, non ?

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MessagePosté le: Mer 15 Mai - 11:29 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Moi, j'en ai des zigmachins... mais, je les réserve pour la route uniquement. Du coup, je les mets jamais. Le problème, c'est que tu récoltes 3 kgs de cailloux sous la semelle au bout d'1/2 heure.

Pour ma part :
23' échauffement
12 x 55" récup à l'envi (inférieure à 1')
RAC
soit 57' de CAP en tout.

Bonne séance sur du plat Okay
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MessagePosté le: Jeu 16 Mai - 22:20 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Oui reebok zig tech on arrive à les plier de tous les cotés , enfin je trouvé ces chaussure pas très stable
sylv1
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MessagePosté le: Ven 17 Mai - 13:32 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ben ça dépend comment tu cours ...
Je prends parfois des light en tout terrain, ça passe mais il faut avoir le pied marin !!!

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