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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 13 Mai - 15:24 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs,

Pour ma part, sortie familiale sur la voie verte de St Lager Bressac (07) :
40' à tracter mes gamins restés en rollers. Peu de pauses, pratique de toutes les allures. C'est un exercice ludique. Okay

En soirée, petit footing de 33', soit 1h13 de CAP en tout.

Et vous ?
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MessagePosté le: Lun 13 Mai - 15:24 (2013) Revenir en haut

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joel59552
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Inscrit le: 22 Juil 2011
Messages: 242
Ville et Dpt: courchelettes
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De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 13 Mai - 20:14 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

rien, nada, queuchi

-------------------------------------------------------------
Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 11:40 (2016) Revenir en haut

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