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joel59552
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MessagePosté le: Mer 1 Mai - 17:34 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bon donc aujourd'hui course tranquille pour voir si la cheville est de nouveau douloureuse et là super pas de douleur juste un gene avec le strap mais ras, bien sur j'ai du baisser ma vitesse mais bon.

Résultats 7kms en 39min, avec un petit vent frais et du soleil

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MessagePosté le: Mer 1 Mai - 17:34 (2013) Revenir en haut

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MessagePosté le: Mer 1 Mai - 22:01 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, en la tenant maintenue c'est Okay
Pour moi, sortie récup (encore) de mon trail, 11 km et 280m de D+ pour 1h05 de cap en groupe.

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sacha
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MessagePosté le: Jeu 2 Mai - 03:11 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

L'Ardéchois, c'était comment ?

Pour ma part, une petite course dans le grand nord : Rosselange, Moselle (57).
10 kms pas tout plat, 43' et quelques. Nickel ! Okay
joel59552
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MessagePosté le: Jeu 2 Mai - 07:14 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

cool pour vous Okay

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Flori4n
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MessagePosté le: Sam 4 Mai - 12:09 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

sympas tout sa

mercredi 1 Mai , entrainement dans les bois un tour de 11,2km avec 200m dénivelé en 1h

Hier le 3 , une dizaine de km dans les bois avec environ 150m dénivélé couru en 50minutes. ( j'étais chaud du début jusqu'a la fin) Mr. Green

j'arrête de courir sur route en ce moment et favorise plutôt les beaux paysages sur chemin de terre, sable, cailloux, peu de bitume avec de belle monté ^^

2 fois semaine entrainement dans les bois et 1 fois semaine course sur route avec fractionner
joel59552
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MessagePosté le: Sam 4 Mai - 13:24 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

alors question j'aimerai bien courir dans les chemin de sous bois et tout mais il faut a tout pris des chaussures trails ou pas?

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MessagePosté le: Lun 6 Mai - 10:00 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ça dépend de la nature du sol. Si c'est du chemin de terre sans caillasse, une paire de running route tiendra sans problème.
Par contre, si c'est accidenté (boue, caillasse, roche, dénivelé, mousse...), il faudra investir.

Vu où j'habite, j'achète systématiquement des trails et je cours sur route avec sans souci.
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MessagePosté le: Lun 6 Mai - 21:29 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

une question un peu dans le même rapport que Joel

le 19 Mai j'ai un petit trail avec dénivelé (+300m pour 10km) 70% chemin terre 15% route et 15% chemin avec caillasse il est possible de courir avec mes chaussures de route ou mieux vaut prendre une paire de trail ??

je cour depuis mes début avec des chaussures pour route et chemin stable, je me demande si ce n'est pas à cause de sa mes entorse fréquente ( je m'entraine souvent dans les bois sur de la terre avec quelque endroit de cailloux ) il mais quand même arrivé 1 fois de me tordre la cheville sur du bitume xD. même si je pense que mon problème ne viens pas que des chaussures vu que je me tors toujours la même (droite) , peu être à cause d'une jambe plus grande que l'autre il m'arrive d'avoir aussi mal quand je cour trop au genou droits. comme à dit sylvain que je remerci je vais commencé à effectuer des exercices pour renforcer ma cheville et on verra par la suite si besoin voir un podologue.

resultat j'aimerai savoir si vous connaissez des chaussures stable pour courir sur chemins et qui tienne aussi sur la route?
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MessagePosté le: Mar 7 Mai - 09:17 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Globalement, les chaussures de trails sont plus raides, évidemment plus robustes. Elles protègent et maintiennent davantage le pied, forcément au détriment du confort. L'amorti va aussi s'en ressentir.

Pour avoir des trails assez polyvalentes qui conviennent aussi sur route, il faut taper dans des marques généralistes comme adidas, asics, NB, Mizuno... Il faut éviter les marques spécialisées dans le trail comme Salomon, Lafuma, Montrail... Elles seront trop raides, trop lourdes pour le bitume.
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