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sylv1
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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 14:35 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour,
Ce matin, sortie à plat histoire de ménager ma cheville :
Pour commencer, 1h20 et 16, 5 km endurance avec un pote (chemin et digue au bord de la Drôme),
Puis en solo, 25 minutes et 5, 5 km sur route, dont 4×4' (1000m ou un petit peu plus), récup 1'
Voilà ... Mr. Green

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MessagePosté le: Sam 23 Mar - 14:35 (2013) Revenir en haut

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Fredouille
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MessagePosté le: Dim 24 Mar - 14:22 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, ce fut 1h25 pour 12 Km en endurance. Je dois dire que j'en ai un peu bavé : j'avais les jambes lourdes et vraiment l'impression faire du sur place à certains moments Mad ... mais bon, je suis arrivée au bout sans pour autant être complètement claquée !!!

Sylv1, la cheville ça va ?

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sylv1
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MessagePosté le: Dim 24 Mar - 20:38 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Oui, ça passe Merci : rien de méchant même si je tâche de me ménager, des fois que ...

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sacha
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MessagePosté le: Lun 25 Mar - 10:35 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Rien foutu ce WE, en déplacement à Marseille... où a eu lieu le marathon éponyme, sous la pluie.
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