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sacha
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Inscrit le: 12 Mai 2007
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Ville et Dpt: Dans les bois
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Fév - 09:44 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs,

Entraînement light pour ma part :

Exercice de fartlek sur vélo elliptique (si c'est possible) : 42' devant la télé.

Dehors, il neige trop pour que ce soit pratiquable...

Et vous ?
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MessagePosté le: Lun 11 Fév - 09:44 (2013) Revenir en haut

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sylv1
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Inscrit le: 15 Juin 2007
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Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 11 Fév - 13:14 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ici aussi qq flocon mais peu ...
Et une belle sortie l'apm :
avec les potes du triathlon du Val de Drôme, la reco du parcours du Trail'Eurre de dimanche.
14 km, 430 D+, 1h20 de càp en endurance en groupe dans la boue (un peu à certains endroits ... Mr. Green ) et un peu de neige.
Et une certitude : je vais courir en Salomon Speedcross, c'est gras !

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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