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sacha
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Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 4 Fév - 17:08 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs,

Vous avez fait quoi dimanche ?

Pour ma part :
39' pour 6.8 kms en footing tranquille avec ma blonde
27' pour 6.8 kms en endurance sans ma blonde

soit 1H06 de CAP sur du bitume
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MessagePosté le: Lun 4 Fév - 17:08 (2013) Revenir en haut

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Flori4n
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Inscrit le: 28 Jan 2013
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Ville et Dpt: gard (30)
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Sexe: Masculin
De 38' à 41'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 4 Fév - 18:38 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Salut Sacha, Pour Moi dimanche travail Mr. Green
Mais aujourd'hui un peu le même programme que toi 1h05 de CAP 9km sur bitume et 4km dans les cailloux
sylv1
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Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 4 Fév - 18:42 (2013) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi j'ai fait ... du gras ! Mr. Green Mr. Green

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
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