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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 16 Nov - 22:51 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Salut les coureurs,

Ma séance d'aujourd'hui :

21' d'échauffement
3 x 10'/2'
RAC

soit 1h08 de CAP...

Et vous ?
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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 22:51 (2012) Revenir en haut

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