Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
redkiwi
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 25 Avr 2009
Messages: 1 345
Ville et Dpt: rennes
France
Sexe: Masculin
De 1h31' à 1h37'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 25 Oct - 17:07 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

pour moi journée repos mais un collegue a voulu prendre l'air et faire un pti foot sur un pti terrain de hand dehors 1h15 trankilou mais a faire des sprints ^^. on a jouer cotnre des ptis jeunes de 12ans , punaise j'ai deja le double haha!!!
ils m'ont prit pour usain bolt apres sur une ligne droite hahaha Mort de Rire

-------------------------------------------------------------
objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =)
Publicité






MessagePosté le: Jeu 25 Oct - 17:07 (2012) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 25 Oct - 17:30 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green Okay
repos ce jeudi pour (du travail ... Wink )

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 26 Oct - 09:08 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Pour ma part, sur mon fidèle destrier :

15' échauffement
12 x 1'/45"
RAC
soit 50' de vélo elliptique

Entraînement pas très éprouvant... Le vélo elliptique trouve ses limites en fractionnés courts.
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 00:02 (2016) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM