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redkiwi
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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 13:05 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour aujourdhui course de 10 route/chemin et quelques petits passages avec de la boue dans les virages ^^.
bref une course par forcement hyper roulante car bcps de relances avec la pluies qui est tombé depuis 1 semaine par chez nous.
résultat 37'58 a ma montre je finis 13eme sur 397 personnes Wink Okay Okay .
la course se gagne en 34'55 il me semble, les gros n'etaient pas present on va dire comparer a l'année derniere , mais bon super place quand meme pour le moral :). Je visais 37'30 d'une vue tres optimiste =) .mais c'etait pas un parcours 100% route. sinon pas enormement de difficultés excepté un pti peu boueux dans certains virages. bref je passe sous 38 c'est deja super , mes temps baisses Wink



petit echauffement , je suis pas tres fier ^^ environ 12-13min lol
recup apres la course un peu plus de 20min =)

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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 13:05 (2012) Revenir en haut

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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 20:56 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Oui oui, c'est un bon temps ! Okay
(même si, sur des parcours vallonnés ou terreux, le temps n'a pas vraiment de sens ; de même que la distance parfois approximative, même celle donnée par le GPS ...)

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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 21:53 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

oui enfin sa restait un 10 km assez "plat" dans l'ensemble, mais moins roulant qu'un 10 100% route :). et gros points positifs , j'ai doublé tout le long du parcours :)!!!!

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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 22:25 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo Redkiwi ! Okay L'important c'est le plaisir...

Pour ma part, je me remets enfin dans les courses (2ème de l'année 2012). Le trail de la cigale à Puygiron (Drôme - 26), à part 1 montée où j'ai dû marcher, c'est un trail assez roulant (220 D+) de 13.7 kms que j'ai fait avec ma compagne. J'ai fini en 1h10, et ma douce en 1h29. J'ai fait machine arrière pour aller la chercher en guise de retour au calme.

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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 22:50 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

Mr. Green Mr. Green bien bien sacha :)!!!!! c'est tjrs sympa daller rechercher les autres ou d'encourager dautres coureurs :).

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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 13:24 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

En même temps, vaut mieux aller chercher ta copine si tu veux pas dormir seul, le soir... Mr. Green
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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 20:23 (2012) Répondre en citant Revenir en haut

vu comme ca mdr :p!!! alalala les femmes elle nous auront tjrs =)

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